Le câlin est la forme de communication la plus universelle: contrairement au baiser, geste très intime, l’étreinte est beaucoup plus efficace pour transmettre des émotions et fonctionne également entre deux inconnus. Souvent, lorsque nous sommes déprimés, lorsque nous nous sentons seuls au point de ne plus avoir la force de continuer à faire cavalier seul, nous avons besoin de ces moments pour nous rendre dans les bras d’une personne; sans réfléchir, je profite de ce soutien L’étreinte est un médicament qui, de la même manière, peut nous aider à nous sentir mieux physiquement et mentalement.
1. Le câlin réduit les niveaux de stress
Trop souvent, nous sous-estimons la force d’un câlin. Lorsque nous nous embrassons ou sommes embrassés, le niveau de cortisol – l’hormone du stress – est réduit dans tout le corps, laissant ainsi la place à une sensation de bien-être.
2. améliore l’humeur en général
Lorsque nous échangeons un câlin, la sérotonine, l’antagoniste du cortisol, une hormone du bonheur, se répand dans notre corps. Le résultat est que nous devenons plus prédisposés à la bonne humeur et à la positivité. Dans le même temps, l’estime de soi augmente également!
3. Détend le corps
Un câlin a pour effet de détendre totalement les muscles, même ceux que nous gardons contractés la majeure partie de la journée sans le vouloir.
4. Diminue la fréquence cardiaque
Une étude a révélé que les couples qui ne s’étreignent pas ont souvent une fréquence cardiaque aussi rapide que 10 battements par minute, par rapport à ceux qui affirment s’embrasser souvent pendant la journée.Un rythme plus lent apporte de nombreux avantages pour la santé!
5. Communiquez mieux que mille mots
Combien de fois avons-nous préféré un câlin aux mots? En effet, comme par magie, les concepts et les émotions sont mieux transmis par contact avec la peau.