Ce n’est pas le moment de prendre votre santé pour acquis. C’est le moment d’établir une nouvelle routine autour des soins personnels et de s’engager dans des pratiques qui vous font vous sentir bien dans votre peau. Non, nous ne recommandons pas d’entraînements punitifs. Nous ne vous encourageons pas non plus à vous affamer. Ce que nous proposons, c’est l’équilibre et la modération. Alors, éliminez les déchets, mangez sainement, hydratez-vous, faites de l’exercice quotidiennement et obtenez vos huit heures de sommeil ininterrompu. Travailler avec votre corps plutôt que contre lui améliorera la qualité de votre vie.
