Votre capacité à tout ressentir est 10x en ce moment. Ne commençons pas par ce sentiment d’être piégé dans une prison de vos propres pensées. Que faites-vous quand vous sentez qu’il n’y a pas d’issue à la tempête ? Commencez par vous rappeler que vous n’avez pas besoin de vous engager plus que vous ne le souhaitez. Ensuite, donnez-vous la permission de vous retirer dans votre sanctuaire, de méditer, de pratiquer la respiration, de faire de l’art et de compter sur le mouvement pour libérer les émotions stagnantes. N’oubliez pas que vous n’êtes pas obligé de le faire seul. Fixez un rendez-vous avec votre meilleure amie ou contactez le thérapeute par téléphone.
