Votre situation rappelle les mots de l’humoriste américaine Emra Bombeck : « L’inquiétude est comme une chaise berçante : elle vous donne quelque chose à faire, mais elle ne vous mène nulle part. Alors, au lieu de vous balancer d’avant en arrière et de répéter les schémas de pensée négatifs, faites une pause.
Concentrez-vous plutôt sur quelque chose que vous pouvez contrôler, quelque chose qui vous rappelle que vous êtes capable de faire des choses. Vous préparer un repas chaud fait maison est un bon point de départ. Le regain de confiance que vous en retirerez vous aidera alors à relever les défis de front.
